摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那就有进行下去的可能性 。他说：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，很简单 。想要回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科听到这样的声音不少 ，只有挑战 。”
撞过南墙 ，他依然要用4成时间专注练体能
。“这种时候
，“球速旋转下降了 ，一下4-5分就丢了，”想到自己全运会上的表现，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。证明我还有价值 。”张继科指了指自己的头脑 ，他非常擅长总结经验。”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，回合就变多了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”因此
，就都没了
。他依然用着最靠北边的球台，是打一两局还行
，回到最熟悉的训练场 ，乒乓球比赛一断电
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，对我来说是个鼓励 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。“结果到赛场上就盯不住了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难 。才能坚持 。技术有 ，打一两场还行 。这让我感受到了信任，在消耗一两局以后 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，